Wohlfühlen
Wohlfühlen - das können Sie bei diesen Programmen wörtlichen nehmen (Wohlfühlen im Herbst) oder im übertragenene Sinn verstehen. Ob Sie "Fit mit dem Fahrrad" werden oder sich mit "Yoga für Einsteiger" beschäftigen - es geht letztlich um Ihr Wohlbefinden.
Fit mit dem Fahrrad
Bestellnr. 0907-1F
Diese Serie gibt Ihnen Tipps rund ums Fahrrad ebenso wie methodische Hinweise zum Fahrstil, zu Kompensations- und Kräftigungsübungen - bis hin zu Vorschlägen für das Equipment einer längeren Fahradtour.
DOWNLOADEntspannungsübungen
Bestellnr. 0507-2E
24 Übungen und praktische Tipps für eine entspannte Haltung. Die Entspannungsübungen eignen sich für jüngere Menschen ebenso wie für ältere.
DOWNLOADYoga für Einsteiger
Bestellnr. 0107-1Y
Yoga fügt Körper und Seele zu einer Einheit zusammen. Das Einsteiger-Programm beinhaltet 25 Übungen des Hatha-Yoga, das auch als „reines Körperyoga" bezeichnet wird.
DOWNLOADWohlfühlen im Herbst
Bestellnr. auf Anfrage
Sie können den mitteleuropäischen Herbst sowieso nicht ändern, also genießen Sie ihn so gut es geht. Die Wohlfühl-Tipps sollen Ihnen im unbeliebtesten Monat des Jahres ein wenig helfen, sich Gutes zu tun und Missmut und negative Emotionen gar nicht erst aufkommen zu lassen.
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