Richtig laufen

Es muss ja nicht gleich ein Marathon sein! Aber gibt es etwas Schöneres, als sich an der frischen Luft zu bewegen und dabei etwas für Gesundheit, Energie und Fitness zu tun? Nach Radfahren und Nordic Walking finden Sie mit dem Top-Thema „Laufen“ ab sofort alles Wissenswerte rund um den Trend-Sport:
Wir sagen Ihnen jeden Tag, wie Sie richtig trainieren, welche Lauftechnik zu empfehlen ist, wie Sie sich vor dem Laufen gut aufwärmen und hinterher mit einem optimalen Dehnprogramm fit machen. Ein erster Trainingsplan für 4 Wochen und Tipps zur Motivation erleichtern Ihnen den Einstieg.